Saúde

Benefícios da alface (com receitas caseiras)

A alface (Lactuca sativa) é rica em vitaminas e fonte de ferro e minerais.

PROPRIEDADES

Tem um grande poder de limpar os intestinos.

Fortalece o sistema nervoso e a musculatura.

Ajuda a digestão.

É um grande calmante para os nervos.

Combate a insônia.

É indicada contra as doenças do coração e dos rins.

O cataplasma de alface é indicado para contusões, inchaços, irritações, queimaduras e rubores da pele. Esse cataplama também é um bom antirrugas e rejuvenescedor. O uso dele duas vezes por semana também resulta numa melhora geral do estado da pele.

MODO DE USAR

Para insônia, fazer um chá fervendo rapidamente duas folhas de alface fresca em uma xícara de água. Tomar morno na hora de deitar-se.

A salada de alface deve ser temperada com pouco azeite, vinagre e sal.

Para fazer o cataplasma, basta ferver por cinco minutos algumas folhas de alface com pouca água. Deixar amornar, untar as folhas com azeite de oliva, estender sobre uma gaze e aplicar na região atingida ou no rosto. Deixar agir por mais ou menos uma hora.

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