Saúde

Como deixar o suco verde ainda mais nutritivo e saboroso

O famoso suco verde vem causando um verdadeiro rebuliço entre os adeptos da alimentação saudável.

Sua coloração esverdeada se dá pela cor de seus ingredientes, que são, basicamente, espinafre, hortelã, pepino, couve e salsinha.

Também conhecido como “suco detox”, suas propriedades têm efeitos desintoxicantes que ajudam a limpar o organismo e dão mais disposição.

“Ele é desintoxicante, alcaliniza o organismo e aumenta a imunidade, pois é riquíssimo em vitaminas e minerais”, avalia Daniela Cyrulin, nutricionista da Nutri & Consult.

Ela ainda dá dicas de como preparar o suco verde corretamente: “Você deve fazer na hora de ingerir, utilizando vegetais e frutas sempre frescas”.

É possível ainda misturar o suco verde com alguns alimentos que você já tem em casa, para que ele fique ainda mais saboroso.

É muito importante que todo ingrediente usado esteja fresco, por isso umConfira 5 combinações para seu suco ficar ainda mais gostoso!

Banana

A banana é uma boa combinação para bater junto aos outros ingredientes do suco verde. Além do sabor ficar muito gostoso, ainda adiciona uma boa dose de potássio. A banana ajuda a manter o coração saudável e controlar a pressão arterial.

Pera

A pera é uma fruta muito saborosa e doce. Se você sente falta de algum açúcar em seu suco, opte por ela – o sabor fica delicioso e a frutose da pera se transforma em energia.

Maçã

A maçã é uma importante fonte de vitamina B, por isso é uma ótima pedida para somar aos ingredientes do suco verde. O sabor também combina bastante com os ingredientes verdes e, quando adicionadas algumas gotas de limão, fica irresistível.

Gengibre

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam o sistema digestivo a funcionar melhor. A raiz tem um sabor forte e refrescante e combina perfeitamente com os ingredientes verdes do suco.

Kiwi

Rico em vitamina C e uma fonte importante de nutrientes que dão brilho e vigor à pele, o kiwi dá um gosto especial ao suco. Muito recomendado.

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