Dicas para emagrecer

Cookie de banana sem glúten e sem açúcar: são apenas 5 ingredientes!

Comida saudável é bom, não é?

E, se for também saborosa, melhor ainda!

Graças a Deus, hoje as pessoas estão descobrindo que é possível comer de forma saudável sem ter que renunciar ao prazer do sabor.

Aqui mesmo no Cura da Natureza já publicamos várias receitais de delícias saudáveis.

E hoje vamos publicar mais uma.

É um cookie sem açúcar, sem glúten, sem ovos e sem leite.

E, mesmo sem esses quatro clássicos ingredientes, os biscoitos ficam uma delícia, como se diz, de comer rezando.

Ah, e tem mais uma: o preparo é bem simples, são apenas cinco ingredientes.

Pode ter certeza, todos vão adorar, e não só os que curtem alimentação saudável.

Como é feito este delicioso cookie?

Vamos ensinar agora.

Anote tudo com atenção:

INGREDIENTES

3 bananas maduras

2 xícaras (chá) de aveia em flocos

1 xícara (chá) de tâmaras picadas (pode ser outra fruta seca, como ameixa ou passas)

1 terço de xícara (chá) de óleo de coco

1 colher (chá) de essência de baunilha

MODO DE PREPARO

Comece preaquecendo o forno a 180 graus Celsius.

Em uma tigela grande, amasse as bananas.

Adicione a aveia, as tâmaras (ou a fruta seca de sua preferência), o óleo de coco e a essência de baunilha.

Misture bem e deixe descansar por 15 minutos.

Modele os cookies com a ajuda de duas colheres.

Faça bolinhas e coloque em uma assadeira.

Leve ao forno por 20 minutos.

Mas esse tempo pode variar.

Por isso o melhor indicativo é a aparência: quando os cookies ficarem dobradinhas, eles estão prontos.

Aí basta tirar do forno, esperar esfriar e curtir os seus biscoitinhos caseiros.

A receita dá para preparar uns 35 cookies.

Ou seja, serve bem toda a família.

E você não vai gastar sequer uma hora para preparar estes saborosos (e saudáveis) biscoitos.

Está esperando o que para fazer?

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