Saúde

Dieta para purificar o sangue

Existem muitas maneiras simples de purificar o sangue:

Adotando uma alimentação rica em verduras cruas, frutas, cereais e nozes.

Fazendo jejum matinal, bebendo água ou chá.

Fazendo limpeza do intestino.

Tomando bastante chá (sem açúcar ou adoçante), de acordo com os sintomas, para eliminar as toxinas do sangue.

Evitando açúcar, adoçante artificial, glutamato, enlatados e alimentos industrializados.

Fazendo cataplasma de barro no ventre e na área afetada, para estimular o bom funcionamento do organismo.

Fazendo exercícios físicos para conservar a juventude.

Fazendo constantemente exercícios de respiração profunda.

A título de ilustração, apresento a seguir duas opções de dieta, uma rigorosa, para casos mais graves, e outra suave, para casos mais leves.

TRATAMENTO RIGOROSO

Este tratamento deve ser feito por um período que varia de 8 a 90 dias, dependendo da gravidade da doença.

Ao levantar

Em jejum, tome dois dedos, no copo, de suco de limão puro, sem água e sem açúcar (com canudo). Permaneça sem tomar mais nada por uma hora. Se não tiver limão, tome água, um a dois copos, ao levantar.

Jejum matinal

Permaneça em jejum até o meio-dia, tomando, de meia em meia hora, meio copo de água. Isso é importantíssimo para a purificação do sangue. Pode ser água de alho ou água da casca de limão orgânico postos em infusão durante a noite.

Às 10 horas

Tome um copo de sumo de ervas medicinais (tanchagem, couve, folhas de batata-doce, hortelã…).

Almoço

Coma verduras orgânicas cruas, no mínimo três tipos de folha, como alface, broto de alfafa, coentro, couve, hortelã, repolho, rúcula, folhas de batata-doce, de beterraba, de cenoura ou espinafre; e raízes, como cebola, cenoura, beterraba, rabanete, nabo; use também quiabo, chuchu, pimentão, tomate, entre outras.

Mastigue bem os alimentos.

Rale as raízes; as folhas podem ser cortadas ou não. Coloque o tempero na hora. Tempere com limão, alho, óleo (extravirgem de coco, extravirgem de oliva, puro de girassol, puro de linhaça) e complemente com gergelim torrado e moído; ou ainda com maionese caseira.

Maionese caseira

Duas batatas-inglesas grandes

Duas cenouras grandes

Cozinhe as batatas e as cenouras no vapor. Deixe esfriar um pouco e liquidifique com um pouco de água, óleo, cebola ou alho, tempero verde, sumo de limão e sal. Está pronta para usar.

Obs.: Em vez da batata-inglesa, pode-se usar berinjela cozida; somente cenoura, sendo duas cozidas e meia crua; milho verde cozido (não use enlatado); tomate e gergelim; abóbora cozida; feijão branco cozido; grão-de-bico cozido.

Lanche

Coma uma quantidade de fruta de cada vez.

Jantar

Sugestões: verduras (como no almoço), sopa de legumes, banana amassada com aveia, banana amassada com gérmen de trigo ou banana amassada com linhaça dourada moída.

Observação: A banana pode ser substituída por abacate. Acrescente à banana ou ao abacate uma colher de sopa de pólen.

À noite

Uma colher de mel.

Antes de dormir

Uma xícara de chá. Sugestões: alecrim, hortelã, erva-doce, artemísia, losna, alfazema, camomila, boldo, carqueja, eucalipto, feno-grego. O chá pode ser puro ou misturado: alecrim com eucalipto, alecrim com alfazema, erva-doce com hortelã, camomila com erva-doce, camomila com hortelã, camomila com boldo, boldo com erva-doce, carqueja com camomila, losna com erva-doce, losna com camomila…

Observação: Use um pedaço bem pequeno de losna, menor que a metade da unha, para que o chá não fique muito amargo.

TRATAMENTO SUAVE

Ao levantar

Em jejum, tome dois dedos, no copo, de suco de limão puro, sem água e sem açúcar. Permaneça sem tomar mais nada durante uma hora. Se não tiver limão, tome água, um a dois copos, ao levantar.

Jejum matinal

Só até as 9 horas, tomando água ou água de alho de meia em meia hora.

Observação: O ideal seria aderir ao jejum matinal.

Às 10 horas

Sugestões: coalhada pura ou com mel; banana ou abacate amassados com aveia (ou linhaça dourada, ou pólen); vitamina de mamão de outra fruta, feita só com água e um pouco de mel; frutas, uma quantidade de cada vez; para quem faz trabalhos pesados, cuscuz com coalhada ou com leite de coco ou um ovo cozido na água; vitamina com leite de girassol ou gergelim (veja receita aqui no blog)

Almoço

Coma verduras orgânicas cruas, no mínimo três tipos de folha, como alface, broto de alfafa, coentro, couve, repolho, rúcula, folhas de batata-doce, de beterraba, de cenoura ou espinafre; e raízes, como cebola, cenoura, beterraba, rabanete, nabo; use também quiabo, chuchu, pimentão, tomate, entre outras.

Rale as raízes; as folhas podem ser cortadas ou não. Coloque o tempero na hora. Tempere com limão, alho, óleo (extravirgem de coco, extravirgem de oliva, puro de girassol, puro de linhaça) e complemente com gergelim torrado e moído; ou ainda com maionese caseira.

Pode acrescentar pratos cozidos, como arroz integral, feijão, abóbora, macaxeira.

Coma primeiro os alimentos crus e depois os cozidos.

Evite sobremesa doce logo após o almoço.

Mastigue bem todos os alimentos, sobretudo os crus.

Lanche

Coma uma quantidade de fruta de cada vez.

Jantar

Sugestões: verduras (como no almoço), sopa de legumes, banana amassada com aveia, banana amassada com gérmen de trigo ou banana amassada com linhaça dourada moída.

Observação: A banana pode ser substituída por abacate. Acrescente à banana ou ao abacate uma colher de sopa de pólen.

À noite

Uma colher de mel.

Antes de dormir

Uma xícara de chá. Sugestões: alecrim, hortelã, erva-doce, artemísia, losna, alfazema, camomila, boldo, carqueja, eucalipto, feno-grego. O chá pode ser puro ou misturado: alecrim com eucalipto, alecrim com alfazema, erva-doce com hortelã, camomila com erva-doce, camomila com hortelã, camomila com boldo, boldo com erva-doce, carqueja com camomila, losna com erva-doce, losna com camomila…

Observação: Use um pedaço bem pequeno de losna, menor que a metade da unha, para que o chá não fique muito amargo.

OBSERVAÇÕES GERAIS

O ideal é fazer o jejum matinal tomando um litro e meio de água até o meio-dia.

Para intensificar a limpeza, pode-se fazer um dia de jejum por semana, só com líquido.

Tomar banho de sol.

Evitar refrigerante, álcool e cigarro.

Adotar uma alimentação natural.

Tirar tempo para viver: curtir a casa, os filhos, os netos, os familiares em geral, passear, caminhar, respirar, ver comédias, dar boas gargalhadas…

*Este texto teve como base o livro Vida e natureza: tratamentos e dietas naturais. Olinda: Edições Loyola, 1990.

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