Receitas

Ela nunca imaginou que esta fruta podia fazer isso… Até que comprovou por si mesma!

Coma melão.

E com muita frequência.

E por vários motivos, pois essa fruta é muito rica tanto em termos medicinais como nutricionais.

Nutricionalmente, o melão se destaca pela presença de uma boa quantidade de vitamina C.

Nele ainda encontramos três minerais muito importantes: o cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; o potássio, que diminui a flacidez do corpo; e o magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.

Medicinalmente, o melão tem várias propriedades.

Ele combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza sintomas da menopausa.

A fruta é excelente para a pele e ajuda a retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento.

O melão também ajuda a regular o ciclo menstrual e é ótimo no combate a doenças do aparelho reprodutor feminino (principalmente para proteger contra o mioma) e digestivo.

Por ser rico em água, ele é excelente diurético, auxiliando as dietas de emagrecimento.

E ainda ajuda no tratamento de reumatismo e de inflamações.

O melão é ótimo para combater o estresse e a ansiedade.

Assim como a fruta, as sementes de melão são muito nutritivas

Normalmente você joga as sementes de melão fora, não é mesmo?

A partir de hoje, você vai mudar esta prática.

Rica em cálcio e magnésio, minerais essenciais para o correto funcionamento do organismo, a semente de melão fortalece os ossos e previne a osteoporose.

Ela também é rica em vitaminas A, B6, B12, D, E e K.

Para tirar o máximo proveito das sementes, o segredo é o preparo.

É o que vamos ensinar agora:

INGREDIENTES

1 litro de água

Meia xícara de sementes de melão

Adoçante estévia (se você for diabético) ou mel (se você não for) a gosto

Gelo

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto o gelo).

Coe e adicione algumas pedras de gelo.

Beba um copo imediatamente.

O restante guarde na geladeira.

Consuma tudo no mesmo dia.

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