Dicas para emagrecer

Esta bebida “mágica” vai ajudar você a eliminar as gordurinhas – até 8 quilos em 1 mês!

Perda de peso é um processo, todo mundo sabe disso.

Na maioria das vezes, é preciso combinar exercício físico com uma alimentação saudável.

Além disso, é importante não exagerar no consumo de alimentos, mesmo que estes sejam saudáveis.

Acrescentar receitas naturais que aceleram o processo de emagrecimento não faz mal algum, não é verdade?

Essas receitas ajudam, especialmente aquelas pessoas com metabolismo lento e que, por isso, têm dificuldade de emagrecer.

Assim, trouxemos mais uma dica que vai contribuir para eliminar aquelas gordurinhas chatas.

A receita é superfácil de fazer e os ingredientes são bem comuns na cozinha brasileira.

Ela é à base de canela, limão, hortelã e gengibre.

Não é comprovado cientificamente que a canela ajuda a emagrecer, mas seu efeito de regular o nível de açúcar no sangue é ótimo para evitar diabetes e outros problemas.

O limão tem a capacidade de isolar a gordura e ajudar o corpo a absorver os nutrientes.

Já a hortelã é excelente para desinchar o corpo.

Ela é um ótimo diurético, que limpa o organismo e ajuda a emagrecer de maneira saudável.

O gengibre também é um grande aliado na perda de peso, além de aumentar nossa imunidade.

Quer aprender como fazer a receita?

Vamos lá!

INGREDIENTES

2 pauzinhos de canela

3 limões frescos

5 folhinhas de hortelã

1 pedaço de 3cm de gengibre

750 mL de água

MODO DE PREPARO

Ferva a água e, em seguida, adicione a canela, o limão (em rodelas) e o gengibre.

Feito isso, reduza o calor e deixe os ingredientes cozinhando por 15 minutos.

Desligue o fogo, acrescente as folhas de hortelã e tampe a panela (que não deve ser de alumínio nem de ferro).

Espere dez minutos e já pode consumir.

Beba um copo dessa bebida antes de cada refeição, diariamente.

Alguns hipertensos (não são todos) podem ter aumento da pressão devido ao consumo da canela e do gengibre.

Por isso, se você tiver pressão alta, não consuma esta bebida.

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