Saúde

Esta bebida previne doenças dos olhos e a perda da visão

O mundo da tecnologia não é bom para os olhos.

A televisão, o computador, o tablet, o celular, a leitura com o apoio de luzes artificiais, tudo isso é nocivo à visão.

Não por acaso, é cada vez maior o número de crianças que usam óculos.

O que fazer para tentar, pelo menos, reduzir os efeitos de tantas agressões à visão?

Nutrir o corpo e, por consequência, os olhos com poderosos antioxidantes e nutrientes capazes de protegê-los do desgaste imposto pela vida moderna.

E o suco que vamos ensina agora é perfeito para isso.

Sua fórmula é um verdadeiro complexo vitamínico para os olhos.

O aipo contém carotenoides pró-vitamina A.

A cenoura também é rica nesses carotenoides.

O pimentão amarelo é otima fonte de vitamina C.

Se quiser, pode substituir o pimentão pela acerola, também excelente fornecedor de vitamina C.

A laranja é outra fonte de vitamina C.

E a beterraba fornece dois importantes antioxidantes para os olhos: a luteína e a zeaxantina.

A luteína e a zeaxantina são os dois únicos carotenoides encontrados na região central da retina, onde a acuidade visual é aguçada.

Diversos estudos anteriores já comprovaram que o aumento da ingestão de luteína e de zeaxantina está associado à redução do risco de degeneração macular e catarata, duas das maiores causas de cegueira, atingindo cerca de 30 milhões de pessoas no mundo.

O suco que você vai aprender agora, portanto, é um poderoso preventivo de doenças dos olhos e vai ajudar a nutrir e fortalecer o órgão responsável pela visão.

INGREDIENTES

2 talos de aipo

1 cenoura

Meio pimentão amarelo (ou 10 acerolas)

300 mL de suco puro e fresco de laranja

1 beterraba

MODO DE PREPARO

Liquidifique bem todos os ingredientes.

Se quiser, adoce com mel ou estévia.

Você também pode adicionar algumas bagas de goji berry e enriquecer ainda mais o suco.

Basta consumi-lo uma vez por dia.

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