Saúde

Receitas caseiras para olhos secos

Você sabia que os olhos ressecados são um problema que ocorre principalmente em mulheres?

Acontece que a menopausa provoca alterações hormonais, diminuindo a concentração de estrogênio, uma das possíveis causas dos olhos secos nas mulheres a partir dos 50 anos.

A vida moderna, porém, fez surgir outros fatores responsáveis por esse problema: a exposição excessiva à tela do computador, que diminui a frequencia de piscar; o uso de ar-condicionado e até mesmo produtos de beleza usados próximo dos olhos.

Além disso, à medida que envelhecemos, diminuímos a produção de lágrimas, que são importantíssimas para proteger.

Quem tem sequidão ocular sofre com a irritação e a intolerância à fumaça.

E não pode nem pensar em fumar nem beber, pois o álcool piora o problema, pois resseca a boca e os olhos.

Outra coisa que fica permanentemente proibida é o uso de lentes de contato.

Beber bastante água ajuda a amenizar o problema.

E as receitas naturais que vamos ensinar também:

1ª RECEITA

Compressa de água

Coloque um pano úmido, limpo e morno/quente sobre olhos fechados.

Deixe agir por 5 minutos e repita o procedimento mais uma vez.

2ª RECEITA

Rodelas de pepino

Corte duas fatias de pepino – uma para cada pálpebra – e deixe descansar.

Este processo ajuda a lubrificar os olhos.

3ª RECEITA

Chá de camomila

Faça dois chumaços de algodão e os mergulhe num chá quente de camomila.

Em seguida, coloque cada um numa pálpebra e deixe agir por cinco minutos.

Outras dicas que ajudam contra o problema são:

– comer mais frutas verduras e legumes ricos em vitamina A e E;

– ingerir mais ômega 3 (encontrado na sardinha e nas semente de linhaça);

– evitar lugares com ar condicionado;

– manter os ambientes livres de poeira;

– desviar os olhos da tela do monitor por 5 a 10 minutos a cada hora;

– e piscar voluntariamente quando usar o computador.

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