Saúde

Se você tem asma, estes são os alimentos que você precisa evitar

Sabemos que a asma é uma doença crônica que atinge todo o sistema respiratório, causando sintomas como:

– Falta de ar

– Aperto no peito

– Respiração ofegante

Se você sofre com este problema, então é bom prestar atenção na dieta, pois há alimentos que devem ser evitados.

Dizemos isso porque alguns componentes da nossa alimentação podem provocar ataques de asma, infelizmente.

A simples eliminação desses alimentos podem solucionar o problema, acredite!

Conheça-os:

1. Produtos lácteos

Alimentos como leite, queijo, manteiga, coalhada, iogurte ou sorvete podem piorar sua situação.

Em vez de leite animal, use leite vegetal (gergelim ou girassol, por exemplo).

2. Soja

Ela pode fazer muito mal.

Procure substituir por outro alimento.

3. Ovo

O asmático não precisa eliminar completamente o ovo, mas deve sim diminuir o consumo.

4. Glúten

Ele não é apenas ruim para a asma, mas também para muitos outros problemas de saúde.

O glúten enfraquece a imunidade e nos predispõe a problemas alérgicos e respiratórios.

Então, não vai ser ruim se você ficar longe dele.

5. Alimentos enlatados

Contêm conservantes químicos, como sulfitos.

São péssimos para a saúde.

Procure sempre consumir alimentos frescos.

6. Amendoim

Para quem tem asma, é um péssimo alimento.

Fuja não somente dele, como dos derivados – manteiga ou óleo de amendoim.

7. Nozes e chocolate

Infelizmente, as nozes, os avelãs, as amêndoas e o chocolate, apesar de saborosos, são vilões dos asmáticos.

Evite consumi-los se você tiver este problema.

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