Saúde

Suco de batata-inglesa, cenoura e pepino melhora digestão, embeleza pele e cabelo e ajuda a perder peso

É tão maravilhoso conhecer o potencial dos alimentos naturais!

Quando você tem esse conhecimento, simples receitas caseiras podem virar fórmulas com superpopderes medicinais.

Foi o que fizemos com este suco.

Queríamos uma bebida boa para a digestão, para a pele o cabelo e ainda que fosse capaz de auxiliar o emagrecimento.

Surgiu então o suco de batata-inglesa, cenoura e pepino.

Por duas semanas, preparamos esta receita diariamente.

E os primeiros resultados foram a diminuição da acidez do estômago, e isso se deveu à batata-inglesa.

É impressionante o poder deste tubérculo para diminuir sintomas como azia e má digestão.

Não é de se espantar que o sumo de batata-inglesa seja um remédio natural contra gastrite tão popular e aprovado.

Outros resultados que alcançamos com este suco foram pele e cabelo mais bonitos.

Neste caso, os ingrendientes responsáveis foram a cenoura e o pepino.

A cenoura é rica em betacarotedno/vitamina A, excelente para a pele e visão.

Este legume também é alcalinizante (melhora a qualidade do sangue) e tem um efeito de limpeza poderoso no fígado, o que ajuda a aliviar a carga de eliminações de toxinas pela epiderme, resultando num melhor tom de pele.

Antioxidantes como alfa e betacaroteno, presentes na cenoura, protegem as células da pele dos danos dos radicais livres, e minerais como cobre, iodo e zinco ajudam a manter a cor do cabelo e prevenir fios grisalhos.

O pepino é boa fonte de silício, importante para a manutenção da firmeza e elasticidade da pele e para um cabelo forte e resistente.

Ele também é um bom hidratante e ajuda a reduzir irritações e inflamações na pele.

O pepino, por fim, é diurétino, e é esta característica que torna este suco uma bebida útil aos que querem emagrecer.

Anote a receita.

INGREDIENTES

2 cenouras grandes (de preferência, orgânicas)

1 pepino grande (de preferência, orgânicos)

2 batatas-inglesas cruas de tamanho médio (de preferência, orgânicas)

MODO DE PREPARO

Antes de tudo, higienize muito bem todos os legumes da receita.

Você pode fazer este suco numa centrífuga ou liquidificador.

Se fizer num liquidificador, pique bem os ingredientes para facilitar.

Também ponha um pouco de água (uns 150 mL).

Coloque tudo no liquidificador.

Bata, coe e beba na hora.

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