Saúde

Suco para pele e emagrecedor: melão, pera e pepino

O verão chegou e ainda dá tempo de entrar em forma.

Como?

Com exercício – nada exagerado – e o suco de melão, pera e pepino.

Esta receita combina três alimentos com forte ação emagrecedora.

E ótimos para a saúde da pele.

O melão é diurético, pois contém muita água.

Ele é bom para os rins e intestino.

O melão ainda ajuda a desinchar e combate a flacidez, sendo ótimo para evitar o envelhecimento precoce da pele.

A pera é riquíssima em fibras e contém substâncias que ajudam a saciar a fome.

Ela é indicada para quem sofre de hipertensão por ser diurética e um ótimo depurativo do sangue.

Além disso, é ótima nos casos de inflamações da bexiga, inapetência, litíase urinária, febres intestinais, prisão de ventre e falta de apetite.

A casca da fruta contém pectina, excelente para o bom funcionamento do intestino

A pera ainda combate a celulite por ser diurética, o que evita a retenção de líquidos, grande causador dos furinhos indesejáveis.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.

Além de emagrecer, ele é excelente para a pele.

Vamos aprender a fazer o suco?

INGREDIENTES

1 xícara de melão picado

1 pepino pequeno fatiado (retirar parte da casca)

1 pera em pedaços

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes no liquidificador.

Comece com o melão, depois o pepino e a pera.

Se preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.

Coe e tome imediatamente.

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