Saúde

Três receitas naturais para aliviar sintomas da menopausa

A menopausa é o período que assinala o fim definitivo da menstruação.

Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois.

Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o “fogacho”, que as mulheres chamam de “ondas de calor”.

Esse calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço.

Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência.

Menos frequentes são o formigamento e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar.

Algumas mulheres têm insônia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência.

Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa.

O nosso preferido é o suco de melão com hortelã.

O melão é considerado o “amigo” número 1 da mulher.

Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.

O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa.

E ainda é ótimo para combater o estresse e a ansiedade.

Vamos às receitas.

1. SUCO DE MELÃO COM HORTELÃ

Ingredientes

1 copo de água

Meio melão

2 colheres de sementes de melão

10 folhinhas de hortelã

Modo de preparo

Bater, coar e tomar na hora.

Tome este suco no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.

2. SUCO DE PEPINO

Ingredientes

1 pepino

Meio copo de água

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador.

Coe e beba na hora.

Tome 1 copo 2 vezes por dia.

3. SUCO DE CENOURA E SALSÃO

Ingredientes

2 cenouras

1 talo de salsão

Meio copo de água

Modo de preparo

Liquidifique os ingredientes.

Coe e beba na hora.

Tome 1 copo 1 vez por dia.

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