Saúde

Xarope que limpa aparelho respiratório e combate gripe, rinite e sinusite

Em 2014, grande parte do Brasil sofreu com uma estiagem jamais vista, como foi o caso do estado de São Paulo.

Até o momento, o reservatório da Represa Cantareira, que abastece a capital paulista, está baixíssimo, operando com menos de 10% de sua capacidade.

Com a chegada do verão, o calor intenso está se aproximando e o tempo está ficando cada vez mais seco e propício para o desenvolvimento de problemas respiratórios.

Entre os principais incômodos ocasionados pela falta de umidade estão a rinite, a sinusite, a gripe, que têm mais chances de proliferar com esse tempo, além das inflamações na garganta.

Para amenizar esses desconfortos, é essencial seguir as orientações médicas.

Mas saiba que algumas mudanças no dia a dia podem também fazer a diferença.

Manter o ambiente limpo, inclusive deixando em dia a manutenção do ar-condicionado de casa e da empresa, é muito importante, já que a poeira contribui para as alergias respiratórias.

Modelos de ar-condicionado split têm a vantagem de eliminar impurezas do ambiente.

Beber bastante líquido também é fundamental nesses casos, pois ajuda a dissolver o muco.

Há ainda um xarope que é feito com dois expectorantes naturais: agrião e guaco.

E o agrião, é importante destacar, é um poderoso limpador do aparelho respiratório, sendo por isso muito útil aos fumantes.

Confira a receita desse xarope, que é muito fácil e rápida de fazer:

INGREDIENTES

100g de agrião fresco

1 litro d’água

2 colheres (sopa) de guaco (vende-se em lojas de produtos naturais)

20 gotas de extrato de propólis

5 colheres (sopa) de mel

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes para cozinhar durante 10 minutos em fogo médio. Depois coe e se sirva.

O ideal para as crianças é tomar duas colheres de chá por dia, enquanto os adultos devem tomar três.

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